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五、健身养生系2016学年度招生
 

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澳门皇冠游戏

1、拳剑

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165010101

太极拳基础及
24式太极拳
一班

一年

李俊杰

星期三
上午10:10

春华楼
506

  学习太极拳身体基本姿势、基本手型、身法及腿法。学习太极拳基本练功方法“五功八法”及24式太极拳套路。

300

165010102

太极拳基础及
24式太极拳
二班

一年

徐静

星期三
下午 2:00

春华楼
506

165010103

太极拳基础及
24式太极拳
三班

一年

李俊杰

星期六
下午 3:10

春华楼
506

165010104

太极拳基础及
24式太极拳
四班

一年

孙金华

星期三
下午 2:00

春华楼
606

165010105

太极拳基础及
24式太极拳
五班

一年

赵幸

星期二
上午 8:00

春华楼
506

165010106

太极拳基础及
24式太极拳
六班

一年

赵幸

星期四
下午 2:00

春华楼
606

165010107

太极拳基础及
24式太极拳
七班

一年

孙金华

星期一
下午 2:00

春华楼
606

165010108

太极拳基础及
24式太极拳
八班

一年

李剑侠

星期一
上午 8:00

春华楼
606

165010109

太极拳基础及
24式太极拳
九班

一年

周倩

星期四
上午 8:00

春华楼
506

165010110

太极拳基础及
24式太极拳
十班

一年

张大伟

星期六
下午 1:00

春华楼
406

165010111

太极拳基础及
24式太极拳
十一班

一年

李培立

星期二
上午 8:00

春华楼
606


2、瑜伽

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165020601

瑜伽一年级
一班

二年

高俊英

星期六
下午 2:00

春华楼
611

  瑜伽入门,通过练习基本体位,平衡阴阳,调理内外。

500

165020602

瑜伽一年级
二班

二年

李洁

星期六
上午 9:00

春华楼
609

165020603

瑜伽一年级
三班

二年

陈梅

星期五
下午 2:00

春华楼
611

165020604

瑜伽一年级
四班

二年

陈梅

星期五
上午 9:00

春华楼
611

165020605

瑜伽一年级
五班

二年

王璐璐

星期四
上午 9:00

春华楼
611

165020606

瑜伽一年级
六班

二年

古静

星期三
下午 2:00

春华楼
609

  瑜伽入门,通过练习基本体位,平衡阴阳,调理内外。

500

165020607

瑜伽一年级
七班

二年

古静

星期一
上午 9:00

春华楼
611

165020608

瑜伽一年级
八班

二年

王璐璐

星期四
下午 2:00

春华楼
609

165020609

瑜伽一年级
九班

二年

戴红云

星期二
上午 9:00

春华楼
609

165020610

瑜伽一年级
十班

二年

李月莹

星期一
下午 2:00

春华楼
609

165020611

瑜伽一年级
十一班

二年

李月莹

星期二
下午 2:00

春华楼
609


3、健美操

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165050501

形体健美操
一年级一班

二年

杨晓龙

星期六
上午10:10

春华楼
406

  强化形体训练,学习形体健美操动作组合,动作大方、舒展优美、节奏鲜明,具有刚柔之美。

300

165050502

形体健美操
一年级二班

二年

杨晓龙

星期五
上午10:10

春华楼
606

165050701

柔力球一年级班

二年

张大伟

星期六
上午10:10

春华楼
506

  学习柔力球基本套路,动作舒展清雅,流畅飘逸,强体健身,给人以身心愉悦。

300


1、拳剑

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165010401

42式太极拳一班

一年

刘俊荣

星期六
上午 8:00

春华楼
606

  动作来源于陈、杨、吴、孙四式太极拳,套路内容丰富,编排新颖,流畅飘逸,是我国80年代的竞赛规定套路,具有良好的健身效果。

300

165010402

42式太极拳二班

一年

苏振萍

星期三
上午 8:00

春华楼
406

165010403

42式太极拳三班

一年

李培立

星期四
上午 9:00

春华楼
606

165010404

42式太极拳四班

一年

李剑侠

星期五
上午 8:00

春华楼
506

  动作来源于陈、杨、吴、孙四式太极拳,套路内容丰富,编排新颖,流畅飘逸,是我国80年代的竞赛规定套路,具有良好的健身效果。

300

165010405

42式太极拳五班

一年

周倩

星期四
上午10:10

春华楼
506

165010501

48式太极拳一班

一年

苏振萍

星期一
上午 8:00

春华楼
506

  以杨氏太极拳的技术风格为主,吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的典型动作而构成的套路,是太极拳渐进学习的主要项目之一。套路动作内容丰富,柔和连贯,舒适清雅,难度适中,技术全面,且多有对称性动作,达到均衡健身效果。

300

165011901

陈式太极拳56式
二年级班

——

袁晞

星期一
上午10:10

春华楼
406

  深入讲授技术要领,加强技术动作联系,进一步提高套路动作的熟练性和演练技术水平。
  (要求有学习该套拳术的经历。)

300

165012001

简化陈式36式
太极拳班

一年

袁晞

星期四
上午 8:00

春华楼
406

  该拳是以陈式太极拳基础动作为主的简化套路,简单易学,是陈氏太极拳初学入门套路。本课程注重基本动作和基本技术教学,为进一步学习陈式太极拳打好基础。

300

165012101

新编太极拳竞赛
套路班

一年

袁晞

星期一
上午 8:00

春华楼
406

  该拳术以当前比赛套路中的新颖动作及组合为主,结合各式太极拳中典型动作构成,集竞赛性和观赏性于一身。
  (要求有学习太极拳术的经历。)

300

165012201

太极拳六合八法拳班

一年

袁晞

星期四
上午10:10

春华楼
406

  该拳以各式太极拳基本动作为主,兼有形意八卦等内家拳法的典型动作,按照现代套路编排形式组成。特点别具一格,动作难易适中。
  (要求有学习太极拳的经历)

300

165010502

48式太极拳二班

一年

苏振萍

星期三
上午10:10

春华楼
406

  以杨氏太极拳的技术风格为主,吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的典型动作而构成的套路,是太极拳渐进学习的主要项目之一。套路动作内容丰富,柔和连贯,舒适清雅,难度适中,技术全面,且多有对称性动作,达到均衡健身效果。

300

165012301

太极拳理+42式
太极拳剑技术提高班

一年

袁晞

星期三
上午10:10

春华楼
606

  主要学习太极拳剑技术原理,结合拳理规范42拳剑技术。
  (要求有42式太极拳太极剑基础)

300

165013101

太极剑基础及32式
太极剑

一班

一年

赵幸

星期二
下午 2:00

春华楼
606

  学习基本剑法,太极剑基本动作组合及32式太极剑套路。复习32式太极剑,提高套路熟练性及演练技术水平。

300

165013102

太极剑基础及32式
太极剑

二班

一年

赵幸

星期二
上午10:10

春华楼
506

165013201

42式太极剑一班

一年

刘俊荣

星期六
上午10:10

春华楼
606

  动作来源于陈、杨式太极剑和武当太极剑,套路编排新颖,动作舒展大气,流畅潇洒,是我国80年代的竞赛规定套路,现已成为健身的普及项目,具有良好的健身效果。

300

165013202

42式太极剑二班

一年

李培立

星期二
上午10:10

春华楼
606

165014001

新编太极剑竞赛
套路班

一年

袁晞

星期三
上午 8:00

春华楼
606

  该剑术以当前比赛套路新颖动作及组合动作为主,结合各式太极剑中典型动作构成。套路及竞赛性和观赏性于一身。
(要求有学习太极剑术的经历)

300

165013601

武当太极剑班

一年

苏振萍

星期一
上午10:10

春华楼
506

  学习在传统太极剑和武当剑的基础上改编而成的剑术套路。全套路49个动作,难易适中,易学易练。

300

165014101

八卦逍遥剑“二路”班

一年

袁晞

星期二
上午 8:00

陶然楼
礼堂

  以剑术基本动作为基础,按照表演比赛套路形式编排而成。套路内容丰富新颖、演练流畅潇洒,是“逍遥剑”之下篇。
  (要求有学习剑术的经历。)

300

165016101

太极扇基础班

一年

刘俊荣

星期六
下午 1:00

春华楼
606

  学习太极功夫扇的基本动作套路、基础功法及动作规范标准。

300

165015401

陈氏太极刀班

一年

袁晞

星期二
上午10:10

陶然楼
礼堂

  以传统陈氏太极拳、刀基本动作为基础,按照现代套路编排形式构成。套路风格独特,易学易练。

300


2、瑜伽

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165020801

瑜伽二年级一班

——

王璐璐

星期三
下午 2:00

春华楼
611

  注重增强身体柔韧度和耐力,协调身体的六大系统(呼吸、神经内分泌、心血管、消化、生殖泌尿、淋巴和免疫系统)。

500

165020802

瑜伽二年级二班

——

戴红云

星期二
下午 2:00

春华楼
611

165020803

瑜伽二年级三班

——

陈梅

星期四
下午 2:00

春华楼
611

165020804

瑜伽二年级四班

——

王璐璐

星期三
上午 9:00

春华楼
609

165020805

瑜伽二年级五班

——

古静

星期一
下午 2:00

春华楼
611

165020806

瑜伽二年级六班

——

陈梅

星期三
上午 9:00

春华楼
611

165020807

瑜伽二年级七班

——

李洁

星期六
下午 2:00

春华楼
609

165020808

瑜伽二年级八班

——

古静

星期二
上午 9:00

春华楼
611

165020809

瑜伽二年级九班

——

高俊英

星期五
上午 9:00

春华楼
609

165020810

瑜伽二年级十班

——

李月莹

星期四
上午 9:00

春华楼
609

165020901

瑜伽(男士)班

——

高俊英

星期六
上午 9:00

春华楼
611


3、保健养生

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165030501

围棋一年级班

二年

刘子健

星期四
上午 9:00

春华楼
605

  课程内容包括围棋基本规则及礼仪,布局、定式、手筋及中盘官子技巧等。

350+50

165030601

桥牌一年级班

二年

伍岷

星期二
上午 9:00

春华楼
605

  本课程采用最新教学方法,由浅入深,使学员迅速而且轻松地掌握桥牌计分、叫牌、坐庄、防守有关规则与技术。

350+50

165030401

茶艺与养生班

一年

李盛芳

星期一
上午 9:00

春华楼
605

  了解茶知识、茶文化,中国和世界名茶的特点、功效、鉴别冲泡方法和品茗鉴赏,以茶食文化保健养生、修身养性。

300+60

165030701

中老年运动保健班

一年

李庆雯

星期五
上午 9:00

春华楼
605

  学习中老年运动健身自我保健理论知识,掌握科学体育运动方法及运动创伤与骨关节疾病的康复和保健。

300


4、健身气功

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165040101

健身气功十二段锦
一班

一年

李俊杰

星期六
下午 1:00

春华楼
506

  养生导引十二法,引导内形、调节脏腑、疏通经络、调节阴阳、调养身心,最适宜老年人,延缓衰老。国家体育局最新推广。

300

165040102

健身气功十二段锦
二班

一年

李俊杰

星期三
上午 8:00

春华楼
506

165040201

健身气功一班

一年

李剑侠

星期一
上午10:10

春华楼
606

  学习八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀。国家体育局规范套路,动作舒缓,养生健体,适宜中老年人体能和身心调养。

300

165040202

健身气功二班

一年

李剑侠

星期五
上午10:10

春华楼
506

165040203

健身气功三班

一年

刘俊荣

星期六
下午 3:10

春华楼
606

165040301

健身气功四班

一年

张大伟

星期六
下午 3:10

春华楼
406

  学习八段锦、敦煌大舞及马王堆导引术。国家体育局最新推广,动作舒展优美大方,愉悦身心,适宜中老年人体能和身心调养。

300


5、健美操

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165050601

形体健美操二年级
一班

——

杨晓龙

星期六
上午 8:00

春华楼
406

  提高形体健美操组合套路的细节动作,掌握技术规律,创作排练新作品。

300

165050602

形体健美操二年级
二班

——

杨晓龙

星期五
上午 8:00

春华楼
606

165050801

柔力球二年级班

——

张大伟

星期六
上午 8:00

春华楼
506

  进一步学习柔力球组合套路,创作排练新作品,动作舒展流畅,融健身与演练为一体。

300

1、拳剑

班级代码

班级名称

学制

任课教师

上课时间

上课教室

课程简介

学费
(元/年)

165017201

艺术团武术表演班

——

袁晞

星期六
上午 8:30

陶然楼
礼堂

  强化训练,提高武术表演规格及套路演出水平,创作排练新作品,参加比赛和演出活动。 (经考核入学)

320

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